분류 전체보기153 2025 상반기 골밀도검사 받으세요. (골다공증, 65세이상) 골다공증은 뼈의 강도가 약해지는 질환인데요. 뼈는 단단해 보이지만 내부에서는분해되고 생성되는 절차가 반복되고 있으며 생성되는 것보다 분해되는 양이 많으면 뼈에는 구멍이 송송 뚫리게 됩니다. 이런 경우 살짝이라도 넘어지면 쉽게 골절이 됩니다. 골밀도 검사는 골다공증으로 인한 골절을 예방하기 위한 검사로 뼈의 밀도를 측정하고, 건강한 성인의 뼈, 같은 나이의 뼈와 검사자의 뼈를 비교하는 방식을 취합니다. 65세 이상 여성의 경우 2명 중1명, 남성의 경우는 5명중 1명에서 골다공증에 의한 골절이 발생한다고 합니다. 골절은 허리뼈와 대퇴골에서 주로 발생하기 때문에 이 두 부위를 검사하게 됩니다. 골밀도 검사는 금식을 하거나 다른 준비가 필요하지않습니다. 국가건강검진으로 만 54세, 만 66세 여성분은.. 2025. 1. 17. 경기도 어린이·청소년 교통비 지원 사업 2025년 업데이트 경기도 어린이 ·청소년 교통비 지원사업은 경기도 거주 만 6세~만18세 어린이 및 청소년에게 분기별 6만원, 최대24만원의 교통비를 지원하는 사업입니다. 경기도 거주 만 6세~만18세 어린이 및 청소년은 모두 지원대상이며, 경기도 어린이청소년 교통비 지원포털에서 신청 가능합니다. 신청(가입) 준비사항1. 경기도 거주사실 인증을 우한 (간편, 금융, 공동) 인증서2. 청소년 명의 선후불(본인명의) 교통카드3. 지역화폐 또는 계좌번호 : 2025년 변경사항 지역화폐 또는 계좌번호 --> 지역화폐 지원내용분기별 6만원 한도(연 최대 25만원 한도)최초 1회 신청 시 당해연도 기간동안 자동신청 - 매년 최초 1회 본인인증이 완료된 시점붜 교통비 지원-공유자전거 이용요금을 지원받았다면,해당 분기에 공유자전거 .. 2025. 1. 16. 2025년부터 육아휴직급여 상한액이 150만원에서 250만원으로 인상됩니다. 육아휴직 사용하세요. 2025년 육아휴직- 임신 중인 여성 근로자가 모성을 보호하거나 근로자가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 양육하기 위하여 육아휴직을 신청하는 경우 사업주는 최대 1년간 육아휴직을 허용하여야 함(무급: 사업주는 임금 지급의무X)육아휴직급여- 고용센터에서 최대 1년간 급여 지원- 육아휴직 1~12개월간 : 통상임금 80%(상한액 150만원, 하한액 70만원)- 6+6 부모육아휴직제: 생후 18개월 이내 자녀를 대상으로 부모 모두 육아휴직 사용 시, 부모의 첫 6개월 육아휴직급여를 통상임금의 100%(상한 200~450만원*)으로 지급* 첫1개월: 200만원, 첫2개월: 250만원, 첫3개월: 300만원 상한, 첫4개월: 350만원, 첫5개월: 400만원, 첫6개월: 450만원 상한- 한부모.. 2025. 1. 12. 유산소운동을 하고 싶다면 슬로우조깅 해보세요(다이어트, 살빼기) 달리기에 대한 관심과 참여가 높아지고 있습니다만 달리기를 너무 쉽게 생각하다보니 그만큼 부상도 많습니다. 부상이 적고 효과가 뛰어나 근래 관심도가 높은 슬로우조깅에 대해 알아보겠습니다. 슬로우조깅의 시작일본의 다나카 히로아키(田中宏暁) 교수가 개발한 운동법으로, 운동의접근성을 높이고 누구나 쉽게건강을 유지할 수 있도록 슬로우 조깅이라는 개념을 창안했습니다. 무리한 운동 없이도 효율적인 건강 효과를 낼 수 있도록 설계되었으며 걷는 속도(시속 3~5km 정도)로 천천히 달리는 것을 특징으로 합니다. 슬로우조깅의 기본 원리1. 속도 : 일반적으로 걷는 속도(시속3~5km)로 천천히 달립니다. 자신이 대화할 수 있을 정도의 속도가 적당합니다.(예 : 숨이 차거나 너무 느리지 않고 편안하게 이야기할 수 있는 .. 2025. 1. 12. 미국주식시장에 투자해야 하는 이유 지난 글에서 수차례 '아직은 한국 주식에 투자하면 안되는 이유'에 대해 말씀 드렸습니다. 첫 번째는 재벌기업 지배구조두 번째는 한계기업의 비중이 높고 배당기업이 극소수세 번째는 물적분할네 번째는 이사의 충실의무 대한민국 경제는 재벌 위주의 경제이고 사실 한국 주식시장의 문제는 재벌 지배구조를 개선하면 모두 해결할 수 있는 것들입니다. 하지만 아직 재벌 지배구조에서 벗어날 수 없는 환경이고 우리는 재테크를 통해서 자산을 늘려야 하는 상황입니다. 우리 개미 투자자의 장점은 자신이 없고 확신이 없으면 투자를 안해도 되는 자유가 있다는 것입니다.전문 투자자들 펀드 매니저들은 상승장에서도 하락장에서도 무조건 어느 종목에 투자를 해야 하지만우리는 투자를 안하고 관망해도 된다는 점이 엄청난 장점입니다. 그리고 시장.. 2025. 1. 11. 비만치료제(삭센다, 위고비, 큐시미아, 에페글레나타이드, 마운자로) 어제는 소셜네트워크(SNS)에서 시끌벅적한 공액리놀레산( Conjugated Linoleic Acid, CLA)에 대해 알아보았습니다.소량의 체지방 감소효과가 있지만 의약품이 아니라 건강기능식품이라서 체지방 감소에는 한계가 있는 것 같습니다. 오늘은 의약품으로서 비만치료제에 대해 알아보겠습니다. 인체는 생존을 위하여 에너지를 최소한으로 사용하고 몸에 저장하는 구조로 되어 있으며 다이어트를 이해하지 못합니다. 항상성이라는 성질이 있어서 늘 같은 성질을 유지하려 합니다. 변화를 지양하고 보존하려 합니다. 살을 뺀다는 것은 변화하는 것이기 때문에 인체의 구조와는 반대의 개념이라고 보시면 됩니다. 어제는 말씀드린 공액리놀레산(CLA)는 알약 구조로 간편하게 섭취할 수 있지만 비만치료제는 주사를 사용하게 됩니.. 2025. 1. 10. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 26 다음
