2025년 새해를 맞아 금연 결심 금연 클리닉의 도움을 받아보세요.

2025년 각 지자체별 금연클리닉은 지역 주민들의 금연을 지원하기 위해 다양한 프로그램을 운영하고 있습니다. 대부분의 지자체 보건소에서는 연중으로 금연클리닉을 운영하며, 지역 주민 누구나 참여할 수 있습니다. 예를 들어, 광주 서구 보건소는 2025년 한 해 동안 총 9회의 금연 상담을 제공하며, 전화 상담도 포함되어 있습니다.

 

 

담배 연기에는 약 7,000가지 이상의 화학물질이 포함되어 있으며, 이 중 250가지 이상이 유해물질로 확인되었고, 70가지 이상은 암을유발합니다. 주요 유해물질은 다음과 같습니다.

 

- 니코틴 : 중독을 유발하며 심장 박동과 혈압을 상승시킴.

- 타르 :  폐에 축적되어 폐암, 만성폐쇄성폐질환(COPD) 등을 유발.

- 일산화탄소 :  혈액 내 산소 공급을 방해하여 심혈관 질환 위험 증가.

- 벤젠, 포름알데히드, 비소 : 강력한 발암물질.

 

흡연은 호흡기 및 폐를 손상시키며 폐암의 주요 원인으로 흡연자는 비흡연자에 비해 폐암 발생 위험이 15~30배 높습니다. 흡연으로인해 기도가 좁아지고, 폐 기능이 손상되어 호흡 곤란과 같은 증상을 초래하기도 합니다. 폐의 공기 주머니가 파괴되어 산소 교환이 어려워지기도 합니다.

 

담배 속 니코틴과 일산화탄소는 심장과 혈관에부정적인 영향을 미쳐 심근경색, 뇌졸증, 고혈압 등의 위험을 증가시키며 혈관이 손상되어 동맥경와(혈관이딱딱해지고 좁아짐)를 초래할 수 있습니다.

 

흡연은 폐암 외에도 구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 신장암,, 췌장암, 위암, 자궁경부암 등 다양한 암의위험을 증가시킵니다.      

 

흡연은 면역 체계를 약화시켜 감염에 더취약하게 만들며 상처 회복이 느려지고, 감기나 폐렴 같은 감염병 위험이 증가합니다.

 

흡연자는 자신뿐만 아니라 주변 사람들에게도해를 끼칩니다.

- 간접흡연 : 비흡연자가 흡연자의 담배 연기를 흡입하면서 동일한 건강 위험에 노출됨.

- 태아와 어린이 : 흡연하는 부모는 태아의 저체중, 유산, 기형 발생률을 높이며, 어린이는 천식, 폐렴, 중이염 등의 위험에 노출됩니다.

 

흡연은 강한 중독성을 유발하며, 금연을 시도할 때 금단 증상(불안, 우울, 짜증 등)을 겪게 됩니다.

장기적으로 우울증과 불안증을 악화시킬 수 있습니다.  

 

담배구매로 인한 경제적 부담을 감당해야 하며 담배 연기와 꽁초는 환경오염을 유발하고, 산불의 원인이 되기도 합니다. 

 

담배는 단기적으로 스트레스를 완화하는 느낌을 줄 수 있지만, 장기적으로는 건강, 심리적 안정, 경제적 상태를 해치며, 수명을 단축시킬 수 있습니다. 금연은 이러한 위험을 줄이고, 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있는 길입니다!

 

 

금연클리닉의 주요 내용은 다음과 같습니다.

 

- 금연 상담 : 전문상담ㅅ사를 통한 1:1 맞춤형 상담 제공

- 약물 지원 : 니코틴 패치, 껌, 정제 등니코틴 대체제 제공

- 행동 요법 : 금연 유지 및 재발 방지를 위한행동 요법 지도

- 지속적인 추후 관리 : 프로그램 종료 후에도 정기적인 추적 관리를 통해 금연 유지 지원

 

또한, 일부 지자체에서는 직장인을 대상으로 '찾아가는 이동 금연 클리닉'을 운영하여, 업무 시간으로 인해 보건소 방문이 어려운 분들에게도 금연 지원 서비스를 제공합니다.

  

 

각 보건소의 금연클리닉은 일반적으로 평일 오전 9시부터 오후 6시까지 운영되며, 금연 상담, 니코틴 대체제 제공, 행동 요법 지도 등 다양한 서비스를 제공합니다.

 

금연클리닉의 대상자는 해당 지역 주민으로, 금연을 희망하는 누구나 참여할 수 있습니다. 서비스 내용은 지자체별로 약간의 차이가 있을 수 있으므로, 거주하시는 지역의 보건소에 문의하시거나 공식 웹사이트를 통해 자세한 정보를 확인하시기 바랍니다.

 

 

금연은 건강한 삶을 위한 중요한 첫걸음입니다. 지역 보건소의 금연클리닉을 적극 활용하셔서 2025년에는 금연에 성공하시길 바랍니다.